Day23 変化のほどは。。。？

Day 21 49.7kg
Day 22 49.5kg

体重計が直ったので、計量再開。

食欲も変わらず旺盛で…月のものが始まるまではしょうがない。

体重に大きな変化は無いものの、体型には少し変化が出てきたよう。

旦那様いわく、お尻が小さく引き締まったという。スクワットの成果。ムフフ♡
スクワットは30回から始めて、毎日5回ずつ増やすことを心がけた。もちろん、回数はスムーズな右肩上がりにあがってはないけど、今は60回も出来るようになった。以前、スクワットを続けていた時は思い込みからか、30回になると疲れてそれ以上は出来なかったのに…！この調子でいけば、なんと100回も意外にこの2ヶ月でクリアしちゃうかも!!

次に足のむくみ。朝のスッキリ感が違う。
以前書いたが、寝る前にリンパマッサージをしても翌朝足がすっきりしていなかった。冬だし、湯船に浸からない生活なので、足が冷え切っていた。
でもここ一週間ほど、熱めのお湯を張ったバケツに足を浸しながらシャワーを寝る前に浴びることで体が温まり、寝つきが良くなっただけでなく、マッサージの成果が出やすくなってきたようだ。朝には足がスーッと伸びた足がお目見えで気分がいい♡

もう一つ、最近始めた事はYouTubeで見つけたバストアップのマッサージ。
胸が大きくなったかは疑問だけど、脇下とブラの線の間のぷにぷにの量が変わってきた。以前よりすっきりして、気にならなくなった。

余談だけどこのバストアップのプログラムは、食事や他のバストアップのためのポイントも含めてDVDで購入可能らしい。小さな胸がトレードマークだった40年間。補正下着も試したけど効果は薄く、美容整形をする勇気はないので、これも私らしさの一つとして完全に受け入れていた。でも、日本に居る時より断然水着やドレスを着る機会も多いパースでの生活。フェイクではなく自胸が大きくなるなら、この投資はありかも…とマッサージで様子を見つつ検討中(笑)。

そんな感じで、やっぱり何事も"３"続けること。
まずは"３日"で習慣化、3週間で変化が見え始めて、３ヶ月で明らかな結果が出る。
来週からは毎日のプログラムに本格エクササイズも追加。
３の節目を目標にこれからもがんばってこー！